美背如何練習？貓式伸展-瑜珈教學158-【瑜珈影片】 | JYOGA樂活瑜珈

美背如何練習？貓式伸展-瑜珈教學158-【瑜珈影片】

可練習瑜珈動作的【貓式伸展】，在醫學上稱此動作為【膝胸臥式】，影片中這2個動作都會示範。
可伸展肩頸、手臂、改善腰痠背痛、矯正胎位、促進血液循環。