jessica

瑜珈教學34-腹腿雕塑-單腿內收 這動作是瑜珈提斯的一種，主 …

瑜珈教學33-腰腿雕塑-弓箭步扭轉這動作除了可雕塑腰臀和腿部 …

瑜珈教學32-手臂、腰腿雕塑-側棒式變化這動作是側棒式的變化 …

瑜珈教學31-腰腹雕塑-脊椎扭轉式這動作一看就知道在訓練什麼 …

瑜珈教學30-全身緊實-肘撐棒式這動作和之前所教的棒式(瑜珈 …