揪好友做瑜伽・雙重美好再加碼！ by Jessica 2026 年 07 月 10 日 揪好友做瑜伽・雙重美好再加碼！ 喜歡在這裡上課的時光嗎？把這份健康與放鬆分享給身邊的好朋友吧！只要舊生成功介紹新生報名，享有專屬好禮 閱讀全文
產後修復瑜珈 by Jessica 2024 年 10 月 18 日 教室「產後修復瑜珈」課程資訊: 9/2、9/9、9/16、9/23、9/30、10/7、10/14、10/21 每週三下午2:30~3:30 … 閱讀全文
孕媽咪的孕婦瑜珈分享 by Jessica 2018 年 08 月 03 日 當時開始教授孕婦瑜珈時，還未有line這種通訊軟體，媽咪的分享都是Mail回覆， 但在多次Mail 爆炸和硬碟掛掉後，很多的資料已蕩然無存. … 閱讀全文
皮拉提斯教學205-死蟲式 by Jessica 2026 年 08 月 11 日 做死蟲式時「下背一定要死死貼平地板」？ 死蟲式強調下背貼地，目的不是要把脊椎鎖死，而是為了避免腰椎過度前凸（代償）。 閱讀全文
瑜珈教學202-扭轉 by Jessica 2026 年 06 月 07 日 轉身，是為了與自己「和解」。 瑜伽的扭轉，從來都不是為了追求「轉得有多深」或「動作有多漂亮」，那是一場身體內在的大掃除。 閱讀全文