8月中到人間衛視台-生活智多星錄製的單元播出了~^^
雖然之前有過電視台錄影的經驗，但訪談時間沒有像這次這麼久，
除了感覺備受重視外，就是可以分享這次的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書，
雖然講話講到口渴，但也歡喜甘願！ ^^
一踏進這電視台，裡面的師姐和工作人員各個祥和，態度極佳~
忘了上台的難免緊張……. :-D
分享瑜珈是我一直想做的事，沒有放棄……
上電視是意外的插曲，也因為這樣的插曲讓我生活更豐富有趣。 :-)
有機會和這些美麗的女星拍照，想必會羨煞旁人，尤其是男性同胞~呵…..
等待錄影的心情，可是會隨著時間的到來，開始腎上腺素上升….
不得不說，電視台的梳化人員技術很好，瞬間把大嬸變年輕了!!!!
給他們100個讚啦~
上節目打書，當然要示範幾個書中的動作，有牛面式、坐姿鷹式、棒式、
側棒式、船式、鴿式、滾筒小腿等等，但此滾筒手臂的動作是For節目設計的，
想知道怎麼做，除了收看節目，歡迎進教室練習~呵……^^
節目內容主要教大家針對局部雕塑，透過瑜伽、滾筒、精油按摩等這些方式，
幫助雕塑身體的線條，唉！！瘦身是女性同胞一生志業啊！
但最要的是肥胖會提高罹癌風險和造成三高等疾病，為了健康著想，維持正常體重
才能長壽和守護家人。
資料來源:聯合新聞網
衛福部國健署指出，台灣有約有六至七成民眾沒有規律運動習慣，
原因以「沒時間」最多。其中新竹縣規律運動的民眾不到三成，是全台最不愛運動的縣市；
六都之中最愛運動的是台北市，近三成六民眾有規律運動的習慣。
專家呼籲，民眾可以運用零碎時間活動身體，將運動時間拆開「分期付款」，同樣能達運動效應。
據世界衛生組織統計，每年造成死亡的因素，有百分之六與運動不足相關，
僅次於慢性病高血壓、吸菸與高血糖，已成為影響全球死亡的第四大危險因子。
另有研究指出，二成以上的乳癌、大腸癌、糖尿病與三成的缺血性心臟病，是因活動不足造成。
國健署引用教育部體育署數據，發布二○一六年全台各縣市規律運動調查指出，
六至七成民眾未維持每周三次、單次卅分鐘的「規律運動」習慣。各縣市之中，台北市、嘉義市
、花蓮縣、台東縣、澎湖縣及連江縣，規律運動的人口超過三成五；而新竹縣比率僅二成九最低；
其餘縣市介於三成至三成五之間。
國健署社區健康組組長林莉茹指出，調查發現民眾不運動的原因，四成三是沒有時間、
懶得運動占二成一、工作後疲憊無法運動占二成。而學童少運動最常見的原因，
則是時間不足、場地不便及缺少運動同伴。整體十八歲以上國人過重及肥胖率，
從二○○八年百分之卅七，上升至二○一五年百分之四十。
桃園長庚體適能中心主任林瀛洲表示，無論學童或成人都因時間少、難以抽空運動，
建議不妨將運動時間拆開「分期付款」，例如一日運動卅分鐘，可拆解成早晚或分開兩天進行；
也可從日常生活做起，像上、下班提前一站下出車步行返家、或將車停在較遠的位置、
爬樓梯取代搭電梯等，累積零碎時間同樣能達運動效益。
林瀛洲說，累積零碎時間養成運動習慣，也能逐漸顯現效益，例如體重減輕、精神變好，
也能透過運動讓腦部分泌使心情愉悅的腦內啡，進而使運動逐漸「成癮」，
也能改善工作疲憊、排解疲勞。
國健署建議，成人每周至少從事一百五十分鐘以上中等強度運動、兒童及青少年每日至
少六十分鐘。
林莉茹表示，就算僅是簡單的走路，每卅分鐘消耗熱量也等同中等強度運動的活動量。
好加在….台南市的運動比率幸好不是落在最後面…. :-P
終於明白女星為什麼這麼care鏡頭下的自己，因為會讓人放大好幾倍阿….. :-?
OH！My God….
怎麼沒注意到坐著時的衣服皺摺…… 8-O
欲知本人是否有小腹請到教室認證!!! :lol:
當然…節目的尾端，美麗的主持人-郁方的重要任務就是幫忙宣傳一下書。
“滾筒瑜伽舒筋瘦身全書”
每件事的開始到完成，都是一連串人事物的成就，
謝謝大家給我舞台，讓我有動力、快樂的持續分享瑜珈。
感激、感恩一切！