Give Life to Your Dreams and Join Yoga Alliance RYT 200-hour teacher training.
成為瑜伽老師的過程，自己一路走來也參與過無數次研習與培訓，
瑜伽的師資培訓時間為5個多月，當中花時間又燒腦、還有體力的支出。
也因為有這樣的過程，深知此張證書的意義與重要性，既然花了時間參與培訓，
更要讓證書有實用性，因此教室讓此張證書發揮更大效益，成為美國瑜伽聯盟師資培訓認證中心。
不只是RYS200瑜伽師資培訓教育中心也是 RPYS孕婦瑜伽師資培訓教育中心。
高二那年是我初次接觸瑜珈，開啟了瑜珈之路~
(如要更一步了解可參考此篇文章→ 您還記得您人生的第一堂瑜珈課嗎?)
大學畢業後也曾在人人羨慕的高科技產業上班，朝九晚五但我仍未忘情瑜珈(悄悄跟你們說我也練習過國標舞~)，
因此假日時會去進修和兼職教課，結婚後則全心教課，至今已有十幾年之久~
滿慶幸自己堅持走上瑜珈教學這條道路，不會因為「年紀」而有所影響，現在政府在推行中高齡（銀髮族）
重返職場的二度就業計畫，如果你是身為瑜珈老師，不會擔心市場淘汰機制，因這項機能讓你可自由選擇
退休時間。
2009年創立瑜珈教學網站分享瑜珈教學的點點滴滴，希望喜愛瑜珈和想投入瑜珈教學的人有方法可循，
這當中除了瑜珈教學外，也會進修其他相關的專業(像是彼拉、解剖)來增加自己的知識，進而運用到教學上。
開創自己的斜槓人生(斜槓定義就是同時有超過一份工作收入，具有「多元收入」的狀態)，
不怕本業失去，因為你還有一項教學技能-瑜珈。
技能專業是別人偷不走的，培養自己獨特的能力已是一種趨勢，即便日後沒有從事瑜珈教學，但你會認識全面的瑜珈
，它的知識如何影響你的生活~
每個轉變來自改變的開始……..教室的瑜珈師資培訓課程是以科學、醫學的角度帶入，專業、客觀、不盲從的了解、
認識瑜珈，讓學員日後在教課上可以正確、安全的指導。
整理一下常被問到的問題，成為瑜珈老師須具備什麼資格？
- 首先，你必須有接受過完整YTT200小時的培訓，你才能完整的了解瑜珈風貌和具備專有的知識與教授技能，面對學員的問題與身體狀況能提供適合的課程並安全、正確指導他們練習瑜珈，不造成損傷風險。
- 瑜珈師資培訓課程是從零到有，讓你成為一名有資格的瑜珈老師，當你要參加培訓時就必須下定決心往這條路邁進，這樣你才能全心全意地接收與付出。
- 也許培訓時你自己不是很厲害但練習下來，優秀的師資中一定有你，不是要很厲害才能開始而是下定決心才是轉變的開始。
瑜珈派別那麼多，該學哪派?
- 我常常這樣譬喻這些派別就像武俠小說中武當派、峨嵋派、崑崙派一樣，掌門人將自己編排武功發揚光大後吸引學習的門徒，但不管你學習什麼派別，體位法皆源自哈達瑜珈，最重要的是學習這些體位法是否可以讓你了解教學的準則和運用才為重要，試著自己回想一下，當你要踏入教室練習瑜珈時你是著重它的派別還是選擇一堂能讓自己完全舒展、放鬆又有力量的瑜珈課程？當你很清楚這些準則，學習完整體位法後再去接觸這些派別會很明白這些體位法通用在這些派別中。所以什麼派別的瑜珈我都練習過，但我覺得練習時你感到喜歡、放鬆那麼這就是適合你的瑜珈！教室的RYT200瑜珈師資證照課程就是讓你知道如何去設計、教授一堂令人喜愛、放鬆的瑜珈課程。
- 瑜珈體位法的肌力就像是哈達中的陽(日)，屬於剛性，伸展就是哈達中的陰(月)，屬於柔性，陰陽兩者平衡，可讓身體肌肉有力量和保有彈性。
教室的200小時瑜珈師資國際證照是可以在「美國瑜伽聯盟」登記。
所謂的「RYT」200小時是指可登錄於美國瑜伽聯盟，而且是美國瑜伽聯盟「認可」的教育機構才能做登錄。
這也是報名瑜珈師資班的學員最常詢問的問題，如果是美國瑜伽聯盟認可的教育機構其實在他們的網站上就可以
查到教室，把結訓的證書做登錄，如果可以登錄，那麼就是認可的教育機構了。
登錄於美國瑜伽聯盟認證師資培訓教學中心 RYS→JYOGA樂活瑜珈
如通過美國瑜伽聯盟認證的瑜珈教學中心，會得到一張圓形黑色字體-RYS的標籤，以供學員判別。
在美國瑜伽聯盟官網也能查到該瑜珈師資教學中心。
詳細介紹可參考以下文章
了解美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）瑜伽導師認證
第8屆【假日班】
2025年 03月 JYOGA樂活瑜珈 【流動瑜伽】-200 HR 國際證照瑜伽師資培訓
2025/03/22-7/27
週六、日 9:00AM~12:00PM (午休) 13:30PM~17:30PM
課程如因故無法進行，JYOGA樂活瑜珈教室保有暫停、修改和調整課程的權利，
若有任何異動依教室相關規定辦理並公告。
【學費/如何報名】
2024/10/21~2024/12/30 優惠價 $102,500元
2024/12/31 後 恢復原價 $104,500元
可分期支付。(2025/1/17之後報名則無法分期)
繳費完成會提供瑜伽師資協議書填寫
RYT200小時國際瑜珈師資證照培訓課程會提供上課講義和相關書籍。
即便結訓後還有資料可閱讀、複習。
【培訓內容】 依據美國瑜伽聯盟規定內容標準授課
Techniques, Training and Practice 瑜伽體位法練習
- 瑜伽體位法練習與動作分解說明
- 各種瑜伽風格型態的練習
- 輔具的使用
- 瑜伽調息法(呼吸)練習、瑜伽調心法(冥想)練習
Anatomy and Physiology 解剖生理學/能量學
- 解剖生理學/構造與活動
- 脈輪能量介紹
相關資訊可參考→台南敏惠醫護管理專科學校-孕婦瑜珈講座
在教課時不可能永遠面對的都是健康無病痛的族群 ，
身體不可能永遠都處在好的狀態，
當它不佳時，我們該如何幫助，我想這才是要所學之處。
當身體有病痛時，如何安全進行體位法的調整、
以解剖學的角度有哪些更好的調整方式？
這次研習內容是以復健策略的角度下， 用發展肌動學為基礎創立
「姿勢 – 動作系統穩定術」，
因此講師在解析個案和調整的方式提供更專業的角度。
另外我也很贊同她所說的:我們都知道要尊重每個身體的差異性
但該有的關節中軸排列還是要有，不是為了屈就動作而喪失中軸原則。
總之,用對的方式練習才有好的動作，維持良好腹內壓呼吸幫助動作穩定。
所有的學習將用於RYT200瑜伽師資培訓、孕婦瑜伽師資培訓、瑜伽提斯師資培訓。
Teaching Methodology 瑜伽教學技巧
- 課程編排方式
- 調整技巧與動作轉換
- 口令的表達
- 特殊族群教學方式與技巧 例如：老人、孕婦、兒童
Yoga Philosophy, Lifestyle and Ethics 瑜伽哲學與生活
- 瑜伽歷史、哲學介紹
- 瑜伽經導讀與探討
- 瑜伽老師的倫理/生活/飲食
- 阿育吠陀介紹(補充)
Practicum 實務教學練習
- 教學練習
- 如何開發自己客群
- 動作評鑑
瑜伽理論與練習、瑜伽教學技巧、解剖生理學/能量學、瑜伽哲學與生活、實務教學，把這5大
內容吸收、內化轉為自己知識，除了培訓的制定內容外，也延伸其他實務內容，例如：髖關節
問題、膝蓋問題、腰椎問題者，如何透過瑜珈改善和避免那些動作，這些的教學實務內容有助
於你的瑜珈教學旅程。
- 何謂RYT？
Registered Yoga Teacher，完成美國瑜伽聯盟認證的師資培訓教學中心的培訓課程的瑜伽教師，並可在瑜伽聯盟認證的註冊教師，其姓名和相關資料會公布在美國瑜伽聯盟的官網。
- 何謂RYS？
RYS，Registered Yoga School 通過美國瑜伽聯盟認證的瑜伽師資培訓教學中心，
Yoga Alliance瑜伽聯盟- YA是世界權威瑜伽培訓機構，創始於1982年，
制定國際認證瑜伽教師培訓標準，此機構是具有高權威性和科學性，並得到各個瑜伽學院的認
可。通過美國瑜伽聯盟YA認證的瑜伽師資培訓的證書是屬於國際瑜珈證照。
結訓後成果
- 可以有信心的編排、教授有自我風格、含有各個瑜伽類型的大眾課程
- 教學自信的提升、個人魅力的呈現
- 落實瑜伽精神、教師倫理
- 有機會在教室教學
【指導教師】
Jessica 老師
熱愛瑜伽，從事瑜伽教學多年，深切感受長期練習瑜伽後得到健康、美麗與自信，
因此2009創立瑜伽教學網站，分享瑜伽和推廣瑜伽，藉由瑜伽溫柔、力量的練習，
了解如何善待、觀照自己，學習釋放身體累積的負能量，把瑜伽的平衡練習觀點
融入生活中，保持正向能量，愉悅生活，愛自己才能更愛他人。
- 培訓美國瑜伽聯盟200小時師資的主要導師
- 培訓瑜伽提斯師資的主要導師
- 培訓85小時孕婦瑜伽師資的主要導師
- E-RYT 500 美國瑜伽聯盟登記認證資深最高級教師
- YACEP 美國瑜伽聯盟登記認證持續教育課程教師
- RPYT 美國瑜伽聯盟登記認證孕婦瑜伽、產後瑜伽教師
- Pilates 普拉提師資訓練
- 動態神經肌肉穩定術-復健瑜伽
- 合格兒童瑜伽、老人瑜伽教師
- AFAA MAT SCIENCE
- Kino MacGregor Ashtanga Yoga Workshop
- 15 Hour Iyengar Yoga Workshop
- 中華民國美容丙級證照
更多Jessica 老師教學經歷請點選→瑜伽老師師資簡介
【報名資格】
- 會建議有8個月以上瑜伽規律的練習，會建議的原因是在師資訓練時可以較快進入狀況、對於瑜伽也有初步了解，如果沒有達到建議的練習時間也是可以報名，只是在此時要多用功點，師資體位法是從基礎扎根練慢慢到進階，有系統的了解體位法。
- 想轉換跑道，投入瑜伽教職的領域學習第二專長
- 提升瑜伽的認知與教學技巧
- 累積、吸收不同瑜伽類別的教學證照以提升自我
填寫報名表單後，教室會與你預約面談時間，報名表單請下拉到最後。
為何要面談？了解你對瑜伽的看法，教室跟你說明瑜伽師資證照事項等等問題。
【退款或轉移】
- 2025/1/20前辦理退款者，依照教室行政流程規定退9成費用。
- 2025/1/21之後恕不退款。
- 2025/3/22開課後無法辦理轉移他人或其他課程，欲辦理轉移須在1/20前。
【規定】
- 中文授課，減少翻譯往來的時間與字面解讀的認知。
- 培訓費用中包含課程講義、課程所需要的書籍。
- 7位以上開班，如未達開班人數，教室保有取消課程權益，進行全額退費 ，若超出人數，以繳費完成作為先後順序。
- 培訓課程中可能會進行拍攝或錄影，作為媒體分享。
- 領取證書資格：完整出席率並通過筆試與教學。
謝謝這位老師跟我分享她現階段的教學，教室的瑜珈師資證照課程幫助到她，
也讓她的學生與日俱增，曾經一班高達30幾位~
歷屆瑜珈師資結訓分享
- 2024 RYT200 瑜珈師資證照7月結訓分享 (第七屆)
- 2023 RYT200 瑜珈師資證照8月結訓分享 (第六屆)
- 2023 RYT200 瑜珈師資證照3月結訓分享 (第五屆)
- 2022 RYT200 瑜珈師資證照6月結訓分享 (第四屆)
- 2021 RYT200 瑜珈師資證照11月結訓分享 (第三屆)
- 2021 RYT200 瑜珈師資證照7月結訓分享 (第二屆)
- 2020 RYT200 瑜珈師資證照10月結訓分享 (第一屆)
【瑜伽師資培訓課程Q&A】
Q1：需要有練習瑜伽的經驗嗎？
A：會建議有8個月以上瑜伽規律的練習，會建議的原因是在師資訓練時可以較快進入狀況，
對於瑜伽也有初步了解，如果沒有達到建議的練習時間也是可以報名，只是在此時要多用功
點，師資體位法是從基礎扎根練慢慢到進階，有系統的了解體位法。
Q2：拿到瑜伽師資證照後，是不是就可以不用再進修？
A：千萬不能有這種念頭阿！活到老，學到老，更何況身為老師更需要保有持續進修的動力和
自我練習，每次的進修是專業的提升，每次的教學，是一種對自己、對學員的責任。
Q3：一定要體位法很厲害才能報名教室瑜伽師資培訓課程嗎？
A：基本功當然要有(基礎練習)，較可以清楚、了解瑜伽，並且在瑜伽師資培訓時可以較快速
吸收知識並內化，當然也不需要等到進階體位法(例如：倒立、手平衡序列)都具備才能報名，
瑜伽不是雜耍，而是要專業、安全教導適合的課程。
瑜珈師資證照培訓課程是讓你從零到專業，有系統的了解體位法，在師資培訓時也許你還須
輔助完成倒立或手平衡的動作，但一定會懂得排序、解剖的原則，在瑜珈師資證照培訓課程
結束後，不間斷的練習下終能達成目標。
Q4：培訓期間若缺課，可以補課嗎？
A：培訓課程若發生缺課將無法補課的，但如有特殊意外，教室將視情況個別處理。
Q5：瑜伽師資培訓課程為何不安排密集訓練？
A：讓你有更多時間消化並吸收這些課堂知識，有疑問者也可以在下次的出席提出，完整、
有系統了解培訓課程內容。保有平常規律的練習時間。
【RYT200瑜伽師資證照課程報名方式】
請填寫以下表單，教室會與你聯繫~
繳費完後才算完成報名。