彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1.1K views 1.1K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 美腿養成~瑜珈教學159-半神猴式【瑜珈影片】 easyoga瑜伽馬拉松【山式 /02】【台南瑜珈】 產兆三部曲-落紅 破水 陣痛 瑜珈教學151-全身放鬆-大休息式 瑜珈教學179- 冥想-減壓&活化腦部【影片】 瑜珈教學75-腹、腿部雕塑-扭轉三角式