彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1.1K views 1.1K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學8-側棒式-手臂曲線 瑜珈教學35-背、腹部雕塑-輪式 瑜珈教學65- 腿部雕塑 台中easyoga 基礎瑜珈 Back to Basics ... 瑜珈教學140-蜥蜴式 2025年台南 瑜伽提斯師資培訓課程