彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1K views 1K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學95- Pilates-抗力球-大橋式 Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊 瑜珈教學69-手臂、腿部雕塑 瑜珈教學89- 側烏鴉變化(Fallen Angel Pos... 探索身體工作坊 Workshop【核心穩定X強化髖部】 2022 RYT200 瑜珈師資證照6月結訓分享