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骨盆是我們身體中非常重要的一環，但是我們卻常常忽略它。
通常等到它正式抗議時，我們才會注意和改善。
尤其女性產後骨盆狀態會變差，如不妥善保養，除了影響外觀也會影響到活動。
腰椎-骨盆-膝關節是環環相扣，影片中會教大家簡單的骨盆訓練動作。