瑜珈動作圖解 瑜珈教學188-流動瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 02 月 17 日 1K views 1K 山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式 簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~^^ 過年不小心飆上的公斤數要趕緊下降，歡迎進教室練習瑜珈~ 核心減肥瑜珈減肥 上一則 美輪山-泡湯走步道 下一則 瑜珈教學189-拜日式+手平衡【影片】 或許您也感興趣 探索身體工作坊 Workshop【瑜珈呼吸X脈輪療癒】 瑜珈教學151-全身放鬆-大休息式 瑜珈教學130-核心訓練-彼拉提斯抗力球 瑜珈教學8-側棒式-手臂曲線 瑜珈教學137-加強側伸展式 生活智多星-瑜珈瘦身示範教學