瑜珈動作圖解 瑜珈教學188-流動瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 02 月 17 日 1K views 1K 山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式 簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~^^ 過年不小心飆上的公斤數要趕緊下降，歡迎進教室練習瑜珈~ 核心減肥瑜珈減肥 上一則 美輪山-泡湯走步道 下一則 瑜珈教學189-拜日式+手平衡【影片】 或許您也感興趣 RYT200小時國際瑜珈師資證照課程 解答篇 自己的痠痛自己救-滾筒瑜伽瘦身全書 瑜珈教學21-全身緊實-下犬式 瑜珈教學22-腿部曲線-坐姿前彎式 瑜珈教學20-腹部曲線-直腿扭轉式 瑜珈教學76-臀、腿部雕塑-舞王式