瑜珈動作圖解 瑜珈教學188-流動瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 02 月 17 日 1K views 1K 山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式 簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~^^ 過年不小心飆上的公斤數要趕緊下降，歡迎進教室練習瑜珈~ 核心減肥瑜珈減肥 上一則 美輪山-泡湯走步道 下一則 瑜珈教學189-拜日式+手平衡【影片】 或許您也感興趣 2022 RYT200 瑜珈師資證照6月結訓分享 瑜珈教學50-手臂、腿部雕塑-握腕側壓式 抗力球 VS 瑜珈 瑜珈練習該知道的事-髖部練習 瑜珈教學109-半月平衡變化式【台南瑜珈】 瑜珈教學128-凱格爾運動-橋式