瑜珈動作圖解 瑜珈教學60-站姿鴿式平衡 by jessica 2011 年 10 月 07 日 5.4K views 5.4K 站姿鴿式平衡(瑜珈動作圖解-瑜珈教學60-臀、腿部雕塑) 瑜珈教學60-站姿鴿式平衡 女人最在乎的應該都是下半身的問題,此式雕塑的效果很好,雖然你們做的哇哇叫, 但愛美不就是要這樣付出嗎~ 如何做呢? 1.此式很簡單,先從站姿開始,把右腳小腿跨到左大腿~ 2.然後雙手由兩旁帶高來到胸口,雙手掌合十,同時左腳屈膝,臀部 往後,感覺像坐椅子般~ 3.停留呼吸3~5次,再換邊實施~ 減肥 上一則 Sivananda 希瓦南達 YOGA分享~ 下一則 台南遠百孕婦瑜珈教學~ 或許您也感興趣 瑜珈教學175-伸展放鬆 【影片】 瑜珈教學50-手臂、腿部雕塑-握腕側壓式 瑜珈教學57-海豚式-腿部雕塑 瑜珈有什麼?(二) 瑜珈練習該知道的事-髖部練習 6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛 [圖] 1 comment 章芳潔 2013 年 11 月 11 日 - 14:07:53 老師…不好意思~ 我明天晚上臨時有事,可能會來不及去試上體驗課.. 所以可以改到星期四晚上8:20過去上課嗎…? 謝謝~
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老師…不好意思~
我明天晚上臨時有事,可能會來不及去試上體驗課..
所以可以改到星期四晚上8:20過去上課嗎…?
謝謝~