瑜珈動作圖解產後瘦身 瑜珈教學191-產後瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 12 月 25 日 998 views 998 產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部 第一招-嬰兒式 第二招-牛貓式 第三招-瑜珈磚擴胸 第四招-仰臥抱膝 伸展背部 第五招-仰臥脊柱扭轉 嬰兒式牛貓式產後瑜珈腰酸背痛 上一則 台南梅嶺伍龍步道健走 下一則 台東行-尋訪紅葉谷野溪溫泉 或許您也感興趣 珈教學141-鱷魚式 你會下背痛、腳麻嗎？瑜珈教學145-壓腿排氣式 瑜珈教學129-臀部雕塑-彼拉提斯抗力球 臺南市安平區親子悠遊館-與孩子一起做瑜珈 皮拉提斯改善了身體哪些問題 瑜珈教學75-腹、腿部雕塑-扭轉三角式