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教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？
當然有的，後來因為時間上的因素停課好幾年，讓教室將「產後修復瑜珈」再度上線的原因，是疫情期間
那時在教室上孕婦瑜珈的一位成大醫院婦產科醫師詢問我，日後是否有可能再開設產後修復瑜珈？
今年教室舉辦培訓「85小孕婦瑜珈師資國際證照課程-孕前順產＆產後修復」，加上一些產後媽媽分享產後
身體機能和產後體態恢復不佳、產後焦慮、骨盆底肌群損傷、腹直肌分離等等問題，於是開課的想法萌生出來，
讓媽媽藉由課程的練習，早日找回昔日的樣子與狀態。
課程時間＆費用
11/29~2025/1/17 每週五下午3~4點 。
8堂課程費用＄6000元 (單堂800元)，限請假 一次，此堂缺課以補1堂一般瑜珈課程方式實施。
人數3位以上開課，開課後無法退費和轉其他課程。
每期開課日期會在此公布。
對象
1.自然產後1個月以上
2.剖腹產2個月以上
3.產後骨盆底肌群恢復不佳
4.產後一年以內的媽媽
課程內容
課程中會藉由不同的器材做輔助，會有皮拉提斯和瑜珈之動作
1.腹直肌修復(上課前會檢測腹直肌分離的狀況)
2.凱格爾運動 (藉由不同的動作強化骨盆底肌群，降低日後骨盆底鬆弛的機率)
3.縮骨盆之動作
4.肌肉訓練
5.體態雕塑
產後修復瑜珈文章
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