這是2012年懷第二胎7個多月時拍的，有媽媽問我做孕婦瑜珈到底有無幫助，答案是:有的~
孕期的運動可幫助肌力的提升、體重的控制、改善腰痠背痛、產後黃金期的瘦身等等，
現在我已生完3個半月了，身材也幾乎恢復的差不多了，龜毛的我還是想加強緊實度的
提升，想運動的準媽咪可以考慮孕婦瑜珈課程歐~歡迎你們加入~
JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼
下圖是我現在生完3個多月時拍滴…^^
側三角式/ Extended Side Angle Pose-JYOGA樂活瑜珈
今天心血來潮帶著女兒到海邊玩水，傍晚太陽並不炙熱、海風也不大，天氣真的很好~
拿起產前的比基尼，不管三七二十一就是穿了它，身體的曲線確實變了，但應該也沒
走樣太多，產後靠著瑜珈運動，相信很快曲線就會回來找偶了，此時，我只希望寶寶
長的健康就重要~^^
這個美麗的海灘是在馬沙溝幸福海灘，也就是早期的馬沙溝海水浴場，還記得20年前
念書時去玩過好幾次，當時海灘就很美，但週圍的環境設施並沒有建設的很好，今年
由於去參與了馬沙溝音樂祭，發現它整頓得更好、設施更完善、建設很新、環境的衛生
也有注意到，也因此驅動了我再度踏上它的決心~
傍晚的夕陽很美……讓我忍不住做起瑜珈~
JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼
女兒比我還興奮，玩到傍晚還是想賴著不走…….@@
JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼
拍了很多照片，改天再一一PO上來，沙灘還特別設了一個FB的打卡區，
想去的人可以在FB找到它歐~
地址:台南市將軍區平沙里140號
TEL: 06 793 1155
JYOGA樂活瑜珈-孕婦比基尼
小女兒2歲多時，再度帶她來馬沙溝海洋休閒運動渡假中心
台南JYOGA樂活瑜珈-馬沙溝濱海遊憩區
想不到……2017年中旬居然停止營業！ 8-O
想玩水必須往墾丁跑~
台南JYOGA樂活瑜珈-墾丁
上帝一定聽到我的祈禱聲，2020 今年馬沙溝海洋休閒運動渡假中心 居然重新營業….
開張前3天看到滿滿人潮，打了退堂鼓，等人潮退了之後才前往！
台南JYOGA樂活瑜珈-馬沙溝濱海遊憩區
台南JYOGA樂活瑜珈-馬沙溝濱海遊憩區
職業病…到任何一個地方一定要來個瑜珈動作~