EASYOGA 瑜珈馬拉松 Day 2 站立祈禱式/ Equal Standing by jessica 2013 年 03 月 02 日 2.1K views 2.1K 站立祈禱式/ Equal Standing-JYOGA樂活瑜珈 站立祈禱式/ Equal Standing用於站姿調息時~ 如何做呢? 1.採站姿,雙腳有穩穩往下扎根的力量,收起腹部核心,肩膀放鬆不聳肩,保持直背~ 2.吸氣,吐氣,雙手由兩旁帶起合十來到胸前,停留,做幾個深層腹式呼吸~ EasyogaEASYOGA 瑜珈馬拉松 上一則 Day 1 蓮花坐姿/ Lotus Posture 下一則 Day 3 山式/ Raised Arm Pose 或許您也感興趣 Day 4 前彎伸展式 Forward Fold Yoga ... Day 10 戰士ㄧ/ Extended Warrior I easyoga瑜伽馬拉松【站姿前彎 /04】 2020 easyoga Yoga Marathon 瑜... Day 5 幻椅式/ Chair Pose easyoga瑜伽馬拉松【橋式 /09】