EASYOGA 瑜珈馬拉松 Day 28 樹式/ Tree Pose by jessica 2013 年 03 月 29 日 2.3K views 2.3K 樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈 樹式/ Tree Pose-打髖關節、強化膝蓋、腳踝、延展手臂~ 如何做呢? 1.採站姿,右腿彎曲,腳掌置於左大腿內側~ 2.吸氣,雙手從身體兩側帶起向上延伸後合掌,吐氣,手臂貼近耳朵~ 3.無法抬高放置內側的話,腳尖點地即可~ EasyogaEASYOGA 瑜珈馬拉松 上一則 Day 29 Side Crow Pose-我要飛 下一則 瘦身從懷孕開始 或許您也感興趣 Day 4 前彎伸展式 Forward Fold Yoga ... EASYOGA 瑜珈馬拉松 4/21(六)Day 2:【站立... easyoga瑜伽馬拉松【站姿前彎 /04】 瑜伽馬拉松2014-我和瑜伽的奇幻冒險旅程 Day 5 幻椅式/ Chair Pose Day 29 Side Crow Pose-我要飛