減肥最痛苦的就是只靠飲食限制，也因為這樣復胖機率會很大，老話一句
，連醫師都建議的飲食+運動減肥才能有效維持不復胖，而且真正是”減脂”
，減肥新觀念-不再著重以減重而是減脂了~
陳文茜(Sisy Chen)
您有注意到嗎？媒體人陳文茜變瘦了，而且一瘦就瘦了二十公斤。 她每天早餐只吃精力湯，
跟零脂拿鐵，晚餐吃火龍果、芭樂等水果，靠著意志力，九個月下來，陳文茜從七十三公斤暴
瘦到五十三公斤。 不過營養師提醒，其實減肥不能操之過急，一個禮拜瘦一公斤最恰當。
腰是腰、腿是腿，這麼火辣的身材，真的是陳文茜嗎？ 陳文茜大變身，秘密減肥九個月，
本來七十三公斤豐腴體態，九個月甩掉二十公斤肥肉，變成五十三公斤的窈窕熟女。
靠著郝龍斌提供的減肥食譜，陳文茜誓言要穿回迷你裙。我也曾是青春玉女 從肉肉的
陳文茜，瘦身２０公斤不容易，陳文茜吃的少之又少，早餐是芽菜水果精力湯跟零脂拿鐵，
午餐不忌口，晚餐火龍果、芭樂、番茄、綠竹筍混搭，早晚餐加起來，熱量只有六百大卡。
減重靠意志力，難敵美食的陳文茜會下定決心減肥，都為了疼他的舅舅，展開甩肉作戰計
畫 (轉場 穿大褲子) 同樣瘦身成功的，還有這位賈先生午睡卡住 連趴著睡覺都有困難，
一胖驚醒夢中人，本來體重九十七的他，３個月瘦到６７公斤。
賈先生的減肥菜單，早餐吃蘋果配優酪乳，午餐一顆雜糧飯糰，晚餐更只有燙青菜，
或果汁，天天熱量就一千大卡。 其實這些低卡菜單，營養師說，熱量都太少了，女生
每天至少要吃一千兩百大卡，男生則要一千五百大卡，想要瘦回好身材，也不能操之
過急，一個禮拜不要瘦超過一公斤，以免身體吃不消。
以下來自維基百科:
陳文茜（英文姓名：Sisy Chen，1958年3月25日－）是台灣女性媒體工作者與政治人物，日治時期羅東鎮第一任街長陳純精為其曾祖父。主持多個新聞與政治評論節目，除已停播的《文茜小妹大》之外，還有中天新聞台的《文茜的世界周報》、以及香港鳳凰衛視邀請主持的《解碼陳文茜》；原本在飛碟電台主持廣播節目，2007年起改在中廣流行網主持《文茜的異想世界》。
從美國求學回到台灣後，出任民主進步黨文宣部主任、民進黨發言人；後因故退出民進黨，在民進黨與國民黨前後執政時期，以黨外立場，發表許多相關政府施政的評論與建議，後於2001至2004年間擔任第五屆立法委員。以言論尖銳著稱的作家李敖曾多次公開誇讚陳文茜是「民進黨（或黨外）最聰明的女人」。2004年~2011年與交往7年整形減肥醫生宋正宇分手．
現任
- 1999年 – 迄今
- 商業周刊首席顧問與專欄作家
- 2000年 – 迄今
- 國政基金會（國民黨智庫）資深顧問
- 2002年 – 2009年12月28日
- 2004年 – 迄今
- 鳳凰衛視「解碼陳文茜」節目主持人
- 2005年 – 迄今
- 中天電視「文茜的世界週報」節目主持人
- 2006年 – 迄今
- 蘋果日報專欄作家
- 2007年 – 迄今
- 中廣流行網「文茜的異想世界」節目主持人
- 2008年 – 迄今
- 中天電視「文茜的世界財經週報」節目主持人
- 2010年 – 迄今
- 東森電視「文茜的 與我們的人生故事」節目主持人
- 2011年1月- 迄今
- 壹電視「文茜的虛擬秀」節目主持人
- 2012年3月- 迄今
- 壹電視「文茜大講堂」節目主持人
- 2012年4月- 迄今
- 中廣流行網「文茜的Sofa Music」節目主持人
經歷
- 1980年畢業於台灣大學法律系。畢業後參與黨外活動，協助許榮淑等人參選立法委員，是當時黨外政治勢力重要的宣傳人。
- 1982年至1983年擔任《中國時報》美洲版副刊主編。
- 1987年離開台灣，轉赴美國。
- 1992年擔任台北縣宗教藝術節召集人。
- 1993年至1994年擔任美國費城「河流、死亡與冥婚」藝術展演製作人。
- 1993年至1995年擔任聯合國少數族群聯盟亞洲代表。
- 1995年返台後，擔任民進黨中央黨部文宣部主任。
- 1996年擔任EEI唱片公司總經理。
- 1996年至1998年主持TVBS政論節目《女人開講》；之後又相繼主持了多個電視、電台節目。
- 1998年獲《亞洲週刊》英文版評選為1997年全亞洲25位「創造趨勢的人物」之一，陳文茜是唯一上榜的台灣人。
- 1998年至今，獲聘為《商業週刊》首席顧問。
- 1998年至今，主持飛碟電台《飛碟晚餐》節目。
- 1999年因與民進黨黨內理念不合，毅然隨許信良一起離開。
- 1999年至2000年主持年代產經台《財富新聞》節目。
- 2000年至2006年12月28日主持政論節目《文茜小妹大》，檢視民進黨政府執政後之時政。
- 2001年，參選立法委員；選舉期間沒有舉行任何大規模造勢活動，後以高票當選立法委員。
- 2001年至2002年擔任東海大學美術研究所兼任講師。
- 2004年3月19日晚間，超過法定選舉時間節後，於連宋競選總部開記者會質疑陳水扁遭槍擊事件，隨後馬英九開記者會否定陳文茜發言與連宋競選總部相關[2]。
- 2004年宣稱握有「奇美醫院小護士」證據，直言陳水扁遭槍擊事件是自導自演[3]，但陳文茜保密的「小護士」至未公開出面，只說護士曾直接向台南的連宋競選總部投訴，也有姓名[4]。但隨後在2005年接受中國南方人物周刊專訪時坦承「當時我們已經講好，我做黑臉，馬英九做白臉，大家都是在演戲，有什麼要生氣的[5]。」因而遭到曹長青痛罵「惡劣，不要臉[6]」
- 2005年1月2日起，主持鳳凰衛視《解碼陳文茜》節目。
- 2005年9月3日起，主持中天新聞台《文茜的世界周報》節目。
- 2008年6月1日起，主持中天新聞台《文茜的世界財經周報》節目。
- 2010年7月2日起，主持東森財經新聞《文茜的 與我們的人生故事》節目。
- 2011年1月8日起，主持壹電視壹綜合台《文茜的虛擬秀》節目。
- 2012年3月9日起，主持壹電視壹新聞台《文茜大講堂》節目。
- 2012年4月7日起，主持中廣流行網《文茜的Sofa Music》節目。
主持過的節目
- TVBS頻道《女人開講》、《年少當家》：現在已經停播。
- 中天新聞台、衛視中文台、中國電視公司《文茜小妹大》：英文名稱最初是《Sisy’s News》，後來改為《Sisy’s Show》。2006年12月28日停播，2007年5月21日在中天新聞台復播。
- 中天新聞台《文茜的世界周報》：英文名稱是《Sisy’s World News》，口號是「你不可以活在不知道大陸和世界的台灣」。2005年9月3日起開播，每星期六22:00－23:00、日20:55－21:55（台灣時間）播出，而星期日21:55-22:55會緊接著播出《文茜的世界財經周報》。
- 年代生活產經台《財富新聞》
- ET Jacky《全民立法院》：與吳宗憲合作主持，2001年1月11日至2001年9月28日，主要談論青少年的話題。
- 鳳凰衛視資訊台《解碼陳文茜》；2009年起，《解碼陳文茜》改在鳳凰衛視中文台播出。
- 飛碟電台《飛碟晚餐》，主持多年後，於2006年8月因健康因素辭去節目主持人。
- 中天新聞台、中國電視公司《文茜二重奏》：2007年1月1日開播，口號是「台灣最靠近世界的地方」。目前已經停播。
- 中廣流行網《文茜的異想世界》：2007年5月14日在好友趙少康力邀下開播，陳文茜重回台灣廣播圈。
- 壹電視新聞台《文茜的虛擬秀》：目前已經停播。
- 壹電視新聞台《文茜大講堂》
《文茜小妹大》三度轉台播出
- 陳文茜主持的政論節目《文茜小妹大》，曾三度轉台（中天資訊台、衛視中文台、中視無線台）播出。
- 2002年起，《文茜小妹大》改在中視無線台播出；2006年起，《文茜小妹大》在中天新聞台與中視無線台同時段播出；2006年末，陳文茜自己決定停掉《文茜小妹大》；2006年12月28日，《文茜小妹大》播出最後一集；2007年5月21日，《文茜小妹大》因應2008總統大選，陳文茜幾經思索決定在中天新聞台復播，口號是：2008年，決定台灣經濟最後一次機會。2008年6月2日起，《文茜小妹大》改為周報，每週一在中天新聞台播出，一次播出兩小時。自8月18日起，因為陳水扁家庭洗錢案爆發，恢復成為星期一至四每晚10點播出。自9月1日起，改回每週一晚間10點播出。至2008年9月29日止，《文茜小妹大》總計共播出1000集，至2009年12月28日播出第1071集，為最後一集。
著作
- 2011年《只剩一個角落的繁華》/ 時報文化出版公司
- 2009年《亂世佳人》/ 時報文化出版公司
- 2005年《文茜語錄》/ 時報文化出版公司
- 2005年《文茜詠歎調》/ 時報文化出版公司
- 2004年《只怕陳文茜》/ 印刻出版公司
- 2003年《文茜小妹大（二）》/ 時報文化出版公司
- 2001年《文茜小妹大（一）》/ 時報文化出版公司
- 2000年《虛擬人生》/ 時報出版公司
- 1998年《文茜半生緣》傳主口述：陳文茜 / 作者：夏珍 / 時報文化出版公司
編輯
- 《黨外文選》
- 《瓦解的帝國》
- 《天地人神鬼》
2011年《只剩一個角落的繁華》時報出版
序
- 《李太太日記》
- 《賽局高手》
- 《二十首情詩與絕望的歌》
- 《李戡戡亂記》
相關書籍
- 《文茜半生緣》
- 《非常女人陳文茜》（再版名：陳文茜的真情世界）
- 《吃出風格》
- 《九十四年散文選》
- 《陳文茜VS.陳水扁》
- 《造反的演員？》
- 《媒體造英雌》
- 《台灣群英錄》
- 《真相陳文茜》
- 《心情好創意》方蘭生、陳文茜等，洪建全基金會出版1997年10月
- 《北港香爐人人插》
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