彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1K views 1K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學55-腿部雕塑-蹲姿平衡式 瑜珈教學54-肌力訓練 瑜珈教學56-全身緊實-半月式 瑜珈教學98-跪姿弓箭步變化(冬季減肥) 瑜珈教學138-坐姿扭轉式 瑜珈教學117-腿部雕塑-弓箭步變化