瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
冥想其實就是讓你活在當下，接受、面對和感覺自我的想法、觀察自 …
瑜珈動作圖解
-
-
早晨活力瑜珈是以拜日式開啟一序列練習到最後的放鬆伸展。 拜日 …
-
拜月式（Chandra Namaskar）強調陰性的放鬆與開 …
-
練習瑜珈會使用到那些商品呢？ 如何做選擇呢？ 來一探究竟吧！
-
感覺全身頂叩叩嗎？腰酸背痛嗎？ 來個全身伸展的舒壓瑜珈吧！
-
感覺肩膀卡卡的嗎？肩頸緊繃不舒服嗎？ 連帶也影響到背部，腰酸 …