彼拉提斯

今天的彼拉提斯核心訓練，會有使用脊椎矯正器(spine co …

彼拉提斯動作 balance control pilates …

身為台南人，發覺台語有點兩光~ 台語還真的不好講…. 因 …

核心肌群是人體最基本、相當重要的肌群，因為在生活中無時無刻都 …

影片的動作是彼拉提斯 Pilates 側棒式變化，已經會做側 …