彼拉提斯抗力球影片

我不是易受體質，很容易一吃就胖……. 我人生最胖時期 …

上了年紀後….驚覺屁股是女人的第二張臉，為了防止地心引力 …

這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難，但訓練核心 …

臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花” …