瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
這動作夠簡單了吧~對於瑜珈的新手來說可是增加強大信心的一個動 …
瑜珈動作圖解
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站姿前彎對於腿後腱肌群緊的人來說，需要更多意志力去支撐~OO …
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天氣有夠冷的~ 但為了教學文章還是豁出去了…&# …
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練習這動作，身體比例上-手長的人真的很佔優勢~ 像我的手是屬 …
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這是手倒立式+後彎~ 要進階練習此式，建議練習瑜珈有一段時日 …
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這是海狗式的變化，把原本的坐姿改為跪姿，將強度再為提升一些~ …