瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
駱駝式的重點在於脊椎要拉長、胸腔要打開，再來才是做後彎~但不 …
瑜珈動作圖解
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如果無法成為正面美女，來個”背影美女” …
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如果你們問我這動作要雕塑哪裡？我的回答是：這是進階者的練習， …
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維持體態是國民應盡的義務!!! 夏天即將到來了… …
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我覺得做這個動作對初學者來說是有點自虐的，因為腿部會因為太痠 …
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瑜珈教學86- 站姿前彎~女人都想要自己的腿部線條漂亮點，這 …