拜日式Surya Namaskar (Sun Salutat …
瑜珈影片
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經典拜日式-梵文為「Surya Namaskara」是傳統哈 …
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骨盆是我們身體中非常重要的一環，但是我們卻常常忽略它。 通常 …
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9月平日班瑜珈師資證照是特別加開的一場，一週3天的訓練，有累 …
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是不是很容易腰痠背痛呢？也許你有脊椎側彎而不自覺！ 影片將教 …
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如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的 …
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