瑜珈影片

除了要規律運動外，飲食也是關鍵之一，長期外食，飲食多油、重鹽 …

流動Vinyasa練習是搭配一個動作、一個呼吸作串聯，打開身 …

瑜珈動作-倒立式-headstand (Sirsasana) …

你有睡眠障礙嗎？ 明明已經累翻了，但就是躺在床上翻過來翻過去 …

轉換角度。 轉換思維。 轉換心情。 最近天氣多變化，各位請保 …

臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花” …