這是目前最夯….訓練核心的動作~想要打擊你的小腹 …
EASYOGA 瑜珈馬拉松
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如何做呢？ 1.先到前彎後，雙手來到地板，雙手打開與肩同寬， …
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如何做呢？ 1.採站姿 ，吸氣，雙手從兩旁帶高，雙腳膝蓋微彎 …
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如何做呢？ 1.雙腳打開與臀同寬或併龍~ 2.吸氣，雙手往上 …
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【山式 / Raised Arm Pose】如何做呢？ 1. …
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指定動作：【蓮花坐姿/ Lotus Posture】坐在一個 …
這是目前最夯….訓練核心的動作~想要打擊你的小腹 …
如何做呢？ 1.先到前彎後，雙手來到地板，雙手打開與肩同寬， …
如何做呢？ 1.採站姿 ，吸氣，雙手從兩旁帶高，雙腳膝蓋微彎 …
如何做呢？ 1.雙腳打開與臀同寬或併龍~ 2.吸氣，雙手往上 …
【山式 / Raised Arm Pose】如何做呢？ 1. …
指定動作：【蓮花坐姿/ Lotus Posture】坐在一個 …