教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
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上了年紀後….驚覺屁股是女人的第二張臉，為了防止地心引力 …
今天的彼拉提斯核心訓練，會有使用脊椎矯正器(spine co …
影片中示範兩種手平衡體位法。 蜻蜓式(Dragonfly …