教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
倒立可讓血液流向頭部，幫助頭腦活化、醒腦，也能增強核心，並訓 …
戰士一 功效:雕塑腿部線條、增加腿部肌力、伸展腿部、手臂、胸 …
讓呼吸引領你進入動作~ 瑜珈很簡單….. 把瑜珈 …
產程分期： 第一產程：產痛開始到子宮頸全開（約10公分），約 …
認識產後憂鬱症 部分婦女在生產後，會產生一些情緒低落或心情不 …