教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈動作-鴿式 Half pigeon pose 緊實臀部、 …
這次的瑜珈教學講座地點是台南地檢署，課程內容以改善上班族以下 …
反轉頭碰膝式的練習可以美化身體外側腰線外，還可以讓我們的肌肉 …
美腿除了天生基因的優勢外，後天的努力可是很重要的~ 運動後的 …
可練習瑜珈動作的【貓式伸展】，在醫學上稱此動作為【膝胸臥式】 …