教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
可矯正骨盆、緊實臀部、改善坐骨神經痛、下背痛、舒緩梨狀肌、舒 …
身為台南人，發覺台語有點兩光~ 台語還真的不好講…. 因 …
第六脈輪眉心輪(Third eye chakra) 梵文名稱 …
除了要規律運動外，飲食也是關鍵之一，長期外食，飲食多油、重鹽 …
流動Vinyasa練習是搭配一個動作、一個呼吸作串聯，打開身 …