教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
我人生的第一堂瑜珈課是在高二那年夏天(天啊…已有23年了 …
適度的伸展就像拉單槓的原理可伸展、拉長脊椎，改善腰酸背痛和矯 …
臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花” …
懷孕除了擔心寶寶身體健康外，還要忍受身材的變形和產後伴隨的一 …
駱駝式(Camel pose)是屬於瑜珈體位法後彎的動作之一 …