教了10幾年的孕婦瑜珈,那產後瑜珈有沒有教過呢? 當然有的, …
從以前就一直想學做麵包,昨日居然有這麼一個大機會可以跟友人學 …
這篇文章延續之前所提的瑜珈教學65- 腿部雕塑,改由站姿呈現 …
練習瑜珈需要一步一步慢慢來、不躁進、傾聽自己身體的聲音,以自 …
輪式是瑜珈後彎體位法的進階動作之一,做此動作手臂、腰部和腿部 …
女人最在意的應該是下半身居多吧~上班時久坐、懷孕時造成,即使 …