教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
腳踝受傷處理~什麼時候會導致腳踝受傷呢？在進行體育運動、勞動 …
瑜珈教學59-三角式前彎-腿部雕塑這動作在瑜珈教學11-腿部 …
瑜珈教學58-坐姿扭轉祈禱式，採牛面式坐姿，雙手在胸口合十後 …
海豚式和下犬式它們的強化肌群和雕塑的功效其實是差不多，差別在 …
減肥最痛苦的就是只靠飲食限制，也因為這樣復胖機率會很大，老話 …