教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈教學-扭轉祈禱式透過腰部的扭轉可雕塑腰部，雙腳呈蹲姿可雕 …
瑜珈提斯–手臂、腿部雕塑-握腕側壓式可雕塑、緊實 …
腰部雕塑-半月式利用腰部側彎的動作來消除腰部兩側贅肉，加上手 …
瑜珈提斯-腰臀部雕塑-扭腰臀腿式可緊實臀部肌肉、消除腰側贅肉 …
站姿-英雄式三可雕塑大腿後腱肌群和臀部肌肉、緊實手臂線條，同 …