教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈教學31-腰腹雕塑-脊椎扭轉式這動作一看就知道在訓練什麼 …
瑜珈教學30-全身緊實-肘撐棒式這動作和之前所教的棒式(瑜珈 …
瑜珈教學29-腰腹、腿部曲線-單腿青蛙式擁有玲瓏有緻的腰部曲 …
瑜珈教學28-腿部曲線-椅子式 這動作主要著重在下半身的訓練 …
瑜珈教學27-全身緊實-棒式 這動作要用到手臂力量、腹部核心 …