教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈教學16-手臂曲線-反轉棒式這動作需要相當強的手臂力量， …
瑜珈教學15-腰臀曲線雕塑-劈腿側伸展這動作可伸展腰部，修飾 …
瑜珈教學14-腰部曲線雕塑-坐姿扭轉式這動作可加強脊椎的柔軟 …
瑜珈教學13-雕塑腿部-新月式這動作主要功效:伸展和雕塑腿部 …
瑜珈教學12-魚式-頸部曲線它主要在於擴展胸部，間接強化背肌 …