教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈教學9-半倒立-活化全身細胞-倒立式是瑜珈的體位之王~但 …
瑜珈教學8-側棒式-手臂曲線這動作主要在強化上半身和腿部的線 …
瑜珈教學7-扭腰轉體式-腰臀曲線這是屬於瑜珈提斯的一種,主要 …
瑜珈教學6-貓背伸展式-背部曲線這運動主要在放鬆背部,特別是 …
瑜珈教學5-鱷魚式-手臂曲線這動作主要在強化軀幹上部和手臂~ …