教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈教學6-貓背伸展式-背部曲線這運動主要在放鬆背部,特別是 …
瑜珈教學5-鱷魚式-手臂曲線這動作主要在強化軀幹上部和手臂~ …
瑜珈教學4-三角式(How to Do the Extend …
瑜珈教學2(冬季減肥)-弓式雕塑曲線時背部是”較難”雕塑到的 …
瑜珈教學-船式這動作主要是在延展腿後腱肌群和訓練腹部核心肌群 …