緊實臀部

產後忙著照顧新生兒就有夠累的(天啊!!!哪裡會想到要運動呢? …

  你有多久沒和另一伴一起運動了？   …

瑜珈教學76舞王式可雕塑腿部、臀部，由於要用到單腳平衡，因此 …

拜日式是瑜珈的基礎動作，課程中我都會教授到，只差於拜的次數多 …