此體位法，學過瑜珈的人對它應該不陌生吧~ 勇士二可用在孕婦瑜 …
腿部雕塑
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不管你是上任何課程內容的瑜珈課，下犬式體位法一定會做到的，它 …
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拜日式是瑜珈的基礎動作，課程中我都會教授到，只差於拜的次數多 …
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這篇文章延續之前所提的瑜珈教學65- 腿部雕塑，改由站姿呈現 …
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練習瑜珈需要一步一步慢慢來、不躁進、傾聽自己身體的聲音，以自 …
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女人最在意的應該是下半身居多吧~上班時久坐、懷孕時造成，即使 …
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