練習這動作，身體比例上-手長的人真的很佔優勢~ 像我的手是屬 …
腿部雕塑
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穿瑜珈服可以避免練習過程中因擔心曝光，一直在調整衣服、 上衣 …
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自然站姿，雙腳踩穩地面，背伸直，一隻手拉住腳拇指，向外側慢慢 …
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和大家分享的是簡單的瑜珈動作拜日式(Sun Salutati …
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瑜珈和彼拉提斯到底有什麼不同？這是最常被問的問題~ 呼吸：瑜 …
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瑜珈教學99-棒式-鱷魚式-上犬式流動(冬季減肥) 不管您是 …
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