是不是很容易腰痠背痛呢?也許你有脊椎側彎而不自覺! 影片將教 …
伸展
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拜月式(Chandra Namaskar)強調陰性的放鬆與開 …
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感覺全身頂叩叩嗎?腰酸背痛嗎? 來個全身伸展的舒壓瑜珈吧!
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美腿除了天生基因的優勢外,後天的努力可是很重要的~ 運動後的 …
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