彼拉提斯

骨盆底肌群鬆弛是中年及老年女性常見的問題。導致的因素包括年齡 …

第三十三期   彼拉提斯一對四小班制上課日期： 2025/0 …

運動除了讓身體健康外，最重要的是想要維持體態吧~ 但如果找藉 …

整理一下我最常被問到的問題。 Q1：如果你的親朋好友也在練瑜 …

拜日式-戰士一-戰士二-侧角伸展式-加強側伸展式-椅子式-椅 …

骨盆是我們身體中非常重要的一環，但是我們卻常常忽略它。 通常 …