上面2張圖都是瑜珈練習時常見的後彎動作，如果是 …
減肥
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一個114公斤的女人和55公斤的女人的全身掃描。如果這不是開 …
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拜日式是瑜珈的基礎動作，課程中我都會教授到，只差於拜的次數多 …
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不管是瑜珈的初級課程還是進階課程都會有此體位法，但在做此動作 …
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這篇文章延續之前所提的瑜珈教學65- 腿部雕塑，改由站姿呈現 …
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練習瑜珈需要一步一步慢慢來、不躁進、傾聽自己身體的聲音，以自 …
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