牛面式

可矯正骨盆、緊實臀部、改善坐骨神經痛、下背痛、舒緩梨狀肌、舒 …

(請勿抄襲，如欲轉載請來信詢問)   我自己懷2胎 …

上節目打書，當然要示範幾個書中的動作，但此滾筒手臂的動作是F …

夏天無袖上衣當道……我怕露出”強壯”的手臂出來嚇跑路 …

瑜珈教學10-牛面式-胸部曲線UP如何做:這動作可以拉提胸部 …