瑜伽馬拉松挑戰賽 – 挑戰 7 指定動作：【低弓箭步/ Lo …
瑜珈馬拉松
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這是目前最夯….訓練核心的動作~想要打擊你的小腹 …
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如何做呢？ 1.先到前彎後，雙手來到地板，雙手打開與肩同寬， …
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如何做呢？ 1.採站姿 ，吸氣，雙手從兩旁帶高，雙腳膝蓋微彎 …
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