穿瑜珈服可以避免練習過程中因擔心曝光，一直在調整衣服、 上衣 …
Easyoga
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夏天無袖上衣當道……我怕露出”強壯”的手臂出來嚇跑路 …
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這動作除了優美以外，最重要的是…它能伸展到大腿前 …
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坐姿前彎式： 1.採坐姿，雙腳往前伸直，腳背勾向自己，腳掌有 …
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戰士三式 / Warrior III1.採站姿，吸氣，吐氣， …
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這招鍛鍊核心肌群的效果很好~ 如果你有小腹的困擾，建議您多多 …
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